全球多座超級火山猛烈噴發，引發毀滅性地震與巨大海嘯，天空被厚重火山灰籠罩，但詭異的是，氣溫不降反升，急遽飆升形成致命的「全球蒸籠」效應，室外溫度迅速突破60℃並持續上升，宛如巨大烤箱，水資源急速蒸發、食物快速腐敗。女主角林薇與老公趙峰、閨蜜劉婷婷及公婆李鳳蘭、趙国强所在的度假村淪為孤島。林薇冒著極端高溫、毒氣和混亂，拼命尋找食物、水和藥品，趙峰一家卻冷眼旁觀，只顧抱怨等待。物資耗盡，絕望蔓延，一次空手而歸後，林薇竟被家人制伏，決定將她作為「食物」來源。彌留之際，她不僅得知這極端殘忍的計劃，更從劉婷婷殘酷的炫耀中，驚悉兩人苟且多時，劉婷婷腹中早已懷有趙峰的孩子。林薇在極度痛苦、背叛與絕望中死去——卻猛然驚醒，發現自己回到了火山爆發前的三天！在度假氛圍的喧鬧中，林薇強壓恐懼，立刻行動......