จากเทพโปรตีนแห่งวงการฟิตเนส โจวมู่ยีทะลุมิติสู่ยุคโบราณ กลายเป็นผู้ลี้ภัยร่างผอมแห้ง เปิดฉากชีวิตพังทลายตั้งแต่ก้าวแรก ถูกเจ้าหญิงบังคับให้ต้องรับชะตาเป็นพ่อเด็กโดยไม่ทันตั้งตัว แต่เขาไม่ยอมแพ้ ใช้ความรู้ฟิตเนสสมัยใหม่และโปรตีนสูตรพิเศษ พลิกหมู่บ้านทั้งหมู่บ้านให้กลายเป็นกองทัพชายกล้ามโต ปราบโจร ต่อต้านกบฏ และบรรเทาโรคระบาด จนชื่อเสียงสะเทือนแผ่นดิน ทว่าเมื่อทุกอย่างกำลังเข้าที่ เจ้าหญิงกลับปรากฏตัวอีกครั้ง พร้อมข้อเสนอที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม ตำแหน่งพระสวามี